Il Circuito si basa sulle caratteristiche dell’allenamento funzionale ed è un allenamento a 360°. Ci si allena per diventare più forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple di esercizi mirati.
Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura e crea stabilizzazione articolare.
Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura e crea stabilizzazione articolare.
È caratterizzato da un genere di esercizio fisico che solitamente viene effettuato attraverso una successione di esercizi alternando bassa e alta intensità intervallati.
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